La visualisation
La Méthode Coué avec des images : visualisation
Autosuggestion par l’image
La visualisation, c’est implanter une idée ou autosuggestion par l’image. Cette technique est très utilisée par les sportifs de haut niveau. La visualisation fait partie des outils fondamentaux de la PNL et de la sophrologie. Il existe deux approches pour pratiquer la visualisation, deux manières différentes et complémentaires de l’utiliser :
La première : la technique de « Image agréable »
et la seconde : la technique « acteur du film ».
La technique de « l’image agréable »
Cette technique consiste à visualiser –se projeter -une image agréable pour soi, image qui va générer un ressenti positif. Cette projection peut être réelle comme par exemple regarder des photos ou virtuelle en faisant appel à son imagination. Il s’agit par exemple de se projeter, de s’imaginer dans un lieu agréable, lieu de vacances, lieu de ressourcement, pour générer au moment de cette visualisation un état de sérénité, de calme, de quiétude, de confiance. Chacun choisira son image en fonction de ce qu’il souhaite obtenir comme ressenti. Par exemple, une clairière fleurie pourra générer de la sérénité quand la visualisation des rochers en grès de Fontainebleau pourra générer une sensation de force.
Une explication en vidéo :
La technique « acteur du film »
Elle consiste à se projeter mentalement dans la situation comme le font les skieurs qui se voient en train de faire leur descente ou les tennismans qui se visualisent faisant le service parfait ou mettant la balle dans un coin. Quand vous avez un événement important pour vous, un entretien, un examen, prenez le temps, les yeux fermés de vous imaginer déroulant votre prestation. Comme au cinéma vous devenez le héros d’un film à succès ! Recommencez plusieurs fois et autant de fois que nécessaire pour que votre « film » soit à la hauteur de vos attentes. Vous choisissez le contenu positif de votre visualisation.
Conseil
Voyez-vous, visualisez-vous, imaginez-vous comme vous rêvez d’être !
En plus de l’autosuggestion par les mots, vous pouvez pratiquer :
L’autosuggestion par les mots
L’autosuggestion par le corps.
Vous souhaitez vous former en ligne à la méthode Coué c’est possible avec la société Weelearn
Quoi de neuf ?
🎉 Quand le Boss de l’optimisme, de la chance et de l’audace préface 100 ans de Méthode Coué !
C’est avec une immense fierté que nous présentons aujourd’hui le préfacier du dernier ouvrage de Luc Teyssier d’Orfeuil 100 ans de Méthode Coué.
Un très chaleureux merci à Philippe Gabilliet, Professeur émérite de psychologie à ESCP Business School et co-fondateur de la Ligue des Optimistes de France, pour sa préface aussi inspirante qu’éclairante.
Voici quelques mots qui résument l’esprit de son texte :
« Certains livres ont le pouvoir extraordinaire de nous faire traverser le temps. 100 ans de Méthode Coué fait pour moi partie de ces livres. »
« La formule de Coué nous rappelle qu’il est légitime de lutter, de s’opposer au pessimisme passif et au découragement face aux attaques de la Nature. »
« Émile Coué aura toujours défendu l’idée qu’on a tout à gagner à faire confiance à son esprit, tant conscient qu’inconscient. »
Philippe Gabilliet évoque aussi avec justesse comment la méthode de Coué, souvent mal comprise, est en réalité une philosophie de l’action et de l’espoir : « Il ne me fallut guère de temps pour découvrir combien de points communs reliaient la pensée d’Émile Coué et le paradigme optimiste. Dont celui d’être trop souvent confondus avec leurs caricatures respectives. »
Pour mémoire, Philippe Gabilliet est entre autres, l’auteur de
Éloge de l’optimisme
Éloge de la chance
Éloge de l’audace
👉 100 ans de Méthode Coué est une plongée dans l’histoire, les applications et la modernité d’une méthode qui continue de transformer des vies. Il s’adresse à tous ceux qui croient en la puissance de l’esprit et en la capacité de chacun à se réinventer. Publié par Pygmalion Communication
👉 Découvrez-le dès maintenant et laissez-vous inspirer par cette aventure humaine et scientifique : 100 Ans de Méthode Coué
🎉 100 ans de Méthode Coué est enfin là !
Après quelques rebondissements (et une bonne dose de patience grâce à la méthode Coué !), le nouveau livre de Luc Teyssier d’Orfeuil est enfin disponible ! 🥳
20 ans qu’il j’utilise cette méthode au quotidien, et aujourd’hui, il est fier de vous proposer un ouvrage pour appliquer la positivité concrète en 2026.
D’autant plus fier que 2026 c’est l’année du centenaire de la disparition d’Émile Coué, il était essentiel pour lui qu’il existe de manière pérenne un livre de référence et pour redonner toute sa place à cette philosophie de l’action positive, plus nécessaire que jamais
👉 Envie de découvrir comment ça marche ? Commandez-le dès maintenant : https://amzn.to/4q0p8Gp
Un grand merci pour votre soutien — chaque partage et chaque achat compte énormément !
Vœux 2026 !
Bonne année 2026 !
« Que les mots : difficile, impossible, je ne peux pas, c’est plus fort que moi… disparaissent de votre vocabulaire : ils ne sont pas français. Ce qui est français, c’est : c’est facile et je peux. »
Émile Coué de la Châtaigneraie 1857 – 1926
Pharmacien, concepteur d’une méthode éponyme
d’autosuggestion consciente.
Luc TEYSSIER d’ORFEUIL et les équipes de
PYGMALION COMMUNICATION et de www.methodecoue.com vous présentent leurs meilleurs vœux pour .
Une année facile
et pleine de possibles !
En 2026 nous commémorons les 100 ans du décès d’Émile Coué. Avec les 3 formes d’autosuggestion consciente et positive, sa méthode accompagne aussi bien le quotidien personnel que professionnel.
Ce nouveau livre bientôt disponible (soyez patient) rendra hommage à l’homme et à son œuvre.
Dans ce livre, Luc Teyssier d’Orfeuil vous guide pas à pas pour :
• Découvrir ou redécouvrir l’histoire d’Émile Coué et les principes de sa méthode ;
• Comprendre comment l’autosuggestion consciente peut vous aider à transformer votre vie ;
• Pratiquer la méthode grâce à des exercices concrets et des fiches pratiques ;
• Vous libérer de vos schémas négatifs et retrouver confiance en vous.
Bonne nouvelle : cette méthode, validée par un siècle de pratique et confirmée par les neurosciences modernes, va vous libérer de vos freins.
Ne laissez plus vos pensées décider à votre place : apprenez à les orienter cliquer ICI