La méthode pratique
La Méthode Coué avec les mots : pour que nos mots ne deviennent pas nos maux !
Autosuggestion par les mots
S’implanter une idée par les mots ou autosuggestion par les mots : C’est l’autosuggestion par la répétition de phrases positives et motivantes. C’est par cette approche que l’autosuggestion et la méthode Coué sont les plus connues en France et dans le monde. Dans son ouvrage, Emile Coué affirme que nous sommes les champions de l’autosuggestion. Malheureusement nous utilisons fréquemment cette force de l’autosuggestion de manière inconsciente et le plus souvent de manière négative. Ce qui a pour effet de nous implanter des idées négatives.
Nous le constatons plus facilement chez les autres que chez nous-même. Nous pouvons, par exemple, les entendre dire des phrases telles que « Je me sens pas bien », « Je n’ai pas confiance en moi », « Je ne me sens pas capable», quand ce n’est pas une phrase comme « Je suis nul ! ».
Toutes ces phrases, comme des prédictions, nous programment directement vers l’échec ou le mal-être. Emile Coué propose pour les combattre et les contrer de se répéter des phrases positives qui agissent elles aussi comme autant de prédications, d’autosuggestions et de programmations positives par les mots :
« Ca va bien se passer », « Ma confiance en moi se renforce », « Je vais réussir », « J’ai confiance dans mes capacités », « Je suis quelqu’un de bien »….etc
Une explication en Vidéo :
Définir un but
Nous n’arrivons pas au résultat souhaité si nous ne l’avons pas prévu. L’objectif doit être le plus précis possible.
Pratiquer sans effort
L’autosuggestion se pratique dans la détente et le lâcher prise. Par exemple au cours d’une séance de décontraction et de respiration en position assise ou allongée.
Pour ne pas avoir à faire l’effort de compter le nombre répétition, Emile Coué conseille d’utiliser une corde à 20 noeuds ( un peu comme un chapelet…)
La répétition des phrases (autosuggestion) peut se faire également en faisant autre chose qui occupe le conscient : Se doucher, faire du jogging, conduire, repasser, marcher…
Parler à haute voix
Pour une autosuggestion générale répéter plusieurs fois de suite (10 fois de suite et 3 fois par jours selon Emile Coué) :
» Tous les jours et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux. »
Autosuggestion spécifique :
» Je suis de plus en plus … »
» Ma … s’améliore de jours en jours »
» C’est facile et je peux … »
La répétition se fait à voix haute pour que “l’ordre” passe aussi bien par l’oreille interne que par l’oreille externe.
Utiliser une voix monotone et peu portée comme une litanie.
Construire une autosuggestion :
1°) Commencer par “Je”
2°) Utiliser le présent ou le futur proche ( verbe aller au présent + verbe d’action à l’infinitif)
3°) Formuler la décision, demande ou objectif positivement : sans “ne….pas…”
4°) Avec le plus de précision possible en répondant dans la mesure du possible aux question suivantes :
Avec qui ? Quoi ? Où ? Quand ? Comment ?
Exemple pour un insomniaque : “ Je vais dormir cette nuit dans mon lit, profondément, d’une traite et jusqu’à 7h00 du matin.”
Et non pas “ je ne vais plus faire d’insomnie”….
Supprimer le verbe essayer de votre vocabulaire :
Pratiquer régulièrement
N’attendez pas d’avoir un besoin impératif, pratiquez au quotidien l’ autosuggestion et tout au long de votre vie.
En plus de l’autosuggestion par les mots, vous pouvez pratiquer :
L’autosuggestion par l’image
L’autosuggestion par le corps.
Poursuivre l’aventure avec ce nouvel ouvrage facile à lire, ludique et abordable :
Vous souhaitez vous former en ligne à la méthode Coué c’est possible avec la société Weelearn
Quoi de neuf ?
🎉 Quand le Boss de l’optimisme, de la chance et de l’audace préface 100 ans de Méthode Coué !
C’est avec une immense fierté que nous présentons aujourd’hui le préfacier du dernier ouvrage de Luc Teyssier d’Orfeuil 100 ans de Méthode Coué.
Un très chaleureux merci à Philippe Gabilliet, Professeur émérite de psychologie à ESCP Business School et co-fondateur de la Ligue des Optimistes de France, pour sa préface aussi inspirante qu’éclairante.
Voici quelques mots qui résument l’esprit de son texte :
« Certains livres ont le pouvoir extraordinaire de nous faire traverser le temps. 100 ans de Méthode Coué fait pour moi partie de ces livres. »
« La formule de Coué nous rappelle qu’il est légitime de lutter, de s’opposer au pessimisme passif et au découragement face aux attaques de la Nature. »
« Émile Coué aura toujours défendu l’idée qu’on a tout à gagner à faire confiance à son esprit, tant conscient qu’inconscient. »
Philippe Gabilliet évoque aussi avec justesse comment la méthode de Coué, souvent mal comprise, est en réalité une philosophie de l’action et de l’espoir : « Il ne me fallut guère de temps pour découvrir combien de points communs reliaient la pensée d’Émile Coué et le paradigme optimiste. Dont celui d’être trop souvent confondus avec leurs caricatures respectives. »
Pour mémoire, Philippe Gabilliet est entre autres, l’auteur de
Éloge de l’optimisme
Éloge de la chance
Éloge de l’audace
👉 100 ans de Méthode Coué est une plongée dans l’histoire, les applications et la modernité d’une méthode qui continue de transformer des vies. Il s’adresse à tous ceux qui croient en la puissance de l’esprit et en la capacité de chacun à se réinventer. Publié par Pygmalion Communication
👉 Découvrez-le dès maintenant et laissez-vous inspirer par cette aventure humaine et scientifique : 100 Ans de Méthode Coué
🎉 100 ans de Méthode Coué est enfin là !
Après quelques rebondissements (et une bonne dose de patience grâce à la méthode Coué !), le nouveau livre de Luc Teyssier d’Orfeuil est enfin disponible ! 🥳
20 ans qu’il j’utilise cette méthode au quotidien, et aujourd’hui, il est fier de vous proposer un ouvrage pour appliquer la positivité concrète en 2026.
D’autant plus fier que 2026 c’est l’année du centenaire de la disparition d’Émile Coué, il était essentiel pour lui qu’il existe de manière pérenne un livre de référence et pour redonner toute sa place à cette philosophie de l’action positive, plus nécessaire que jamais
👉 Envie de découvrir comment ça marche ? Commandez-le dès maintenant : https://amzn.to/4q0p8Gp
Un grand merci pour votre soutien — chaque partage et chaque achat compte énormément !
Vœux 2026 !
Bonne année 2026 !
« Que les mots : difficile, impossible, je ne peux pas, c’est plus fort que moi… disparaissent de votre vocabulaire : ils ne sont pas français. Ce qui est français, c’est : c’est facile et je peux. »
Émile Coué de la Châtaigneraie 1857 – 1926
Pharmacien, concepteur d’une méthode éponyme
d’autosuggestion consciente.
Luc TEYSSIER d’ORFEUIL et les équipes de
PYGMALION COMMUNICATION et de www.methodecoue.com vous présentent leurs meilleurs vœux pour .
Une année facile
et pleine de possibles !
En 2026 nous commémorons les 100 ans du décès d’Émile Coué. Avec les 3 formes d’autosuggestion consciente et positive, sa méthode accompagne aussi bien le quotidien personnel que professionnel.
Ce nouveau livre bientôt disponible (soyez patient) rendra hommage à l’homme et à son œuvre.
Dans ce livre, Luc Teyssier d’Orfeuil vous guide pas à pas pour :
• Découvrir ou redécouvrir l’histoire d’Émile Coué et les principes de sa méthode ;
• Comprendre comment l’autosuggestion consciente peut vous aider à transformer votre vie ;
• Pratiquer la méthode grâce à des exercices concrets et des fiches pratiques ;
• Vous libérer de vos schémas négatifs et retrouver confiance en vous.
Bonne nouvelle : cette méthode, validée par un siècle de pratique et confirmée par les neurosciences modernes, va vous libérer de vos freins.
Ne laissez plus vos pensées décider à votre place : apprenez à les orienter cliquer ICI